Как да насърчим осъзнатост при децата

Книгата „Как да насърчим осъзнатост при децата“ на Шели Мърфи е изключително полезен ресурс за ангажираните в образованието. Чрез него те ще усвоят дейности по практикуване на осъзнатост и стратегии, чрез които да помогнат на учениците да се научат на самоконтрол и управление на стреса.

ETFO Voice

Езикът на книгата “Как да насърчим осъзнатост при децата” е достъпен за деца. Обяснява техниките за осъзнатост (в превод от англ. език – mindfulness, използва се и терминът майндфулнес), както и понятия от психологията и науката за ума.

Книгата спомага за внедряване на техники за осъзнатост в класната стая, които само за няколко минути на ден могат да постигнат резултати.

Ще научите как да:

• превърнете техниките за осъзнато дишане във фундаментална ежедневна практика;
• използвате петте сетива като опора за осъзнатост;
• помагате на децата да разпознават, назовават и управляват емоциите си;
• изследвате връзката между тялото и ума посредством движението;
• внедрите в обучението практики, които подпомагат децата да се фокусират в настоящия момент;
• създадете и използвате Тихия кът в класната стая, който подпомага саморегулацията и грижата за себе си;
• развиете мисловни навици, които са от централно значение за устойчивостта.

В това ръководство по техники за осъзнатост ще намерите инструкции, сценарии за поведение и готови шаблони, както и много научни обосновки.

Откровено и провокиращо мисленето четиво, тази книга има за цел да насърчи учителите да подготвят учениците си, за да преуспеят не само в училище, но и отвъд класната стая.

Тя е резултат от натрупана през годините практика и опит на автора Шели Мърфи. Включва разкази на учители, които успешно са внедрили практиките на осъзнатост в класната стая. Тя е идеално четиво както за начинаещи учители, така и за учители с опит, посветени на изграждането на умения, които стимулират вниманието, когнитивното и емоционалното развитие и като цяло – благополучието на децата.